当前位置:中牟永华信息咨询有限公司美容男人肾虚白发 就吃“男人果”
男人肾虚白发 就吃“男人果”
2022-10-02

体内肾气的盛衰在外部的表现,能从头发上显露出来。肾虚引发白发,通过改善睡眠及放松心情,进行必要的治疗,可以大大的减轻或控制病情的发展,此外还应辅助一些食物疗法,被称为“男人果”的桑葚就是个不错的选择。

哪种桑葚最养肾?

桑葚有好多种颜色:红的、白的、紫的、还有黑的,如果从养肾得见角度看,当然要选黑桑葚,肾喜欢黑颜色的食物,中医认为黑色入肾经,常吃黑色的食品,对肾很好。

新鲜的桑葚,只有春夏之交才有,可以采新鲜的桑葚晒成桑葚干,与其他黑色的食材,一起做成滋补肝肾的养生药膳,长期食用。

黑豆黑米桑葚粥

黑色的食材有很多:黑米、黑豆、黑芝麻等常见五谷杂粮也是滋补肝肾的好食材,可以与桑葚同食用,养生价值更胜一筹。将黑豆浸泡一天,黑米、黑芝麻、枸杞、红枣浸泡2到3个小时,文火慢熬成粥,将干桑葚洗净,切成颗粒状,放入粥中小火熬10分钟,即可出锅食用。一次可以煮2-3天的量,放入冰箱保存,每次可以吃一小碗。

现在人的压力都很大,很多男人更是“白了少年头”,睡觉质量也不佳,不妨试试上面的方法吧。